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2024年 7月 30日 朝活について(常盤井)
こんにちは！担任助手２年の常盤井です。
いよいよ夏休みに入りましたね。
私はつい最近開かれた墨田の花火大会に行ってきました。
３０分前くらいまで雨が降っていて中止かなと
思ったのですがギリギリで雨がやみ始めて
花火を見ることができました。
私は初めて会場まで足を運んで見たのですが
迫力が凄かったです。
是非行ったことがない方は行ってみてください！
今回は朝活についてお話させていただこうかなと思います。
前にも少し話したかもしれませんが
改めてお話しさせていただきます。
皆さんは毎朝何時に起きていますか？
受験生の方々は夏休みだからと言って
普段より遅めに起きていませんよね？
これは実体験なのですが
毎朝早くに起きて余裕をもってご飯を食べると
心にも余裕が出来てその日の幸福度が
ぐぐーんと上がるので
だまされたと思ってやってみてください
そのためにはもちろん十分な睡眠をとらなくてはいけないので
毎日夜更かしせず決まった時間にきちんと寝ましょう！
私は雑音が無いと寝られないので
いつもYouTubeを流しながら寝ています。
ただ寝る前にスマホを触ってしまうことになるので
あまりオススメはしません。
自分なりに寝られるルーティンを頑張って探してみてください。
また、朝起きたら日光を浴びることをお勧めします。
これも実体験なのですが、朝起きて日光を浴びると
目も覚めますし少し気分が高揚します。
こちらも是非セットでやってみてください。
