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2023年 10月 5日 モチベの上げ方、リフレッシュの仕方
みなさんこんにちわーーーーー！！！
西新井校担任助手１年の阿部です。
１０月になったのにも関わらず、
気温の下がる気配がなく
蒸し暑い日々が続いているなぁと思っていると、
ここ２，３日で一気に気温が下がり
朝晩は少し肌寒くなってきましたね。
体調管理が難しく、
規則正しい生活習慣とバランスの良い食事
を心掛けることがより大切な時期になってきました。
たくさん寝ましょう！！！
さて、９月も終わり今年も残すところあと３ヶ月となり、
受験生の方々は本番まで半年を切ってきた頃だと思います。
皆さんの夏休みはどの様なものになったでしょうか？
友達と遊びに行ったり旅行に出かけたり、
はたまた家でダラダラしていたりと
様々な思い出ができのではないでしょうか。
また、受験生の皆さんは多くの人が
勉強と向かい合ってコツコツと進めることができたのではないかと思います。
しかし、
夏休みは一般的に受験期で１番大事な時期であり、
周りの人も勉強していたため頑張れたけれど、
燃え尽き症候群のように
今になってやる気が起きなくなって来たりしている人も中にはいると思います。
自分は受験期にこのような経験をしてきました。
今回は、
そんな時にどのようにしてモチベーションを上げて、
リフレッシュしていたのか
について紹介させていただきます。
僕がやっていたことは主に２つあります。
１つ目は多くの人がやっている事だと思いますが、
音楽を聴くことです。
僕は勉強中は
BGMだったり音楽だったりなどのものは聞かないで
無音で勉強していたので
リフレッシュする時によく聞いていました。
ここでおすすめなのはただ音楽を聴くのではなく、
LIVEの時のものを聞くのが良かったです。
アーティスト声だけでなく
歓声も一緒に聞くと、
より臨場感があって
もう少し頑張ろうと思えました。
２つ目は、筋トレをすることです。
筋トレは正義です。
筋トレができたら、勉強ができないわけがないです。
筋トレが苦手な方は、ちょっと疲れるくらいの軽い運動がおすすめです。
―勉強して頭を鍛えながら、筋トレして体も鍛える。―
受験期が終わる頃には、あなたにはモテ期が来ること間違いなしです！
ただし!!
間違えても筋トレばかりになってしまう事だけは避けましょう。
モテ期が遠ざかっていくばかりです。
これらは、あくまで僕にとって１番よいリフレッシュ方法ではありましたが、
必ずしも皆さんに当てはまるわけではないと思います。
自分が好きな事をメリハリをつけて行うことこそ、
合格へのカギだと思います。
残りの期間全力で駆け抜けましょう！
